ダイエット記録 2019年11月18日(月) 119.6㎏↓

ダイエット記録 2019年11月18日(月) 119.6㎏↓

今日の体組成計記録

本日夜の体重は前日比0.5㎏減の119.6㎏でした。

今日食べた物

朝食

6枚切り食パンにマーガリンを塗りスライスチーズを乗せた物。

森永カルダス(牛乳)

昼食

お弁当。

牛肉とふんわり卵のXO醤炒め。

唐揚げ。

ブロッコリーを茹でたもの。

サニーレタス。

夕食

塩だれヒレカツ丼。

その他

ペプシコーラゼロ500mlペットボトル1本。

今日のダイエット感想

前日比0.5㎏の体重減でした。

普段通りの食事で間食も気を付けてしていないので、この調子でダイエットが進めば良いと思います。

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