ダイエット記録 2019年11月16日(土) 120.2㎏↑

ダイエット記録 2019年11月16日(土) 120.2㎏↑

本日夜の体組成計記録

今日の体重は夜うたた寝をしてしまい深夜に起き測れなかった為、翌日の朝方測りました。

体重は120.2㎏で前日比0.7㎏増でした。

今日食べた物

朝食

6枚切り食パン1枚にマーガリンを塗りスライスチーズを乗せた物。

森永カルダス(牛乳)。

昼食

味噌ラーメン(麺2玉)。

夕食

餃子。

里芋と野菜と豚肉の煮物。

茶碗蒸し。

御飯茶碗一杯。

その他

お客さんが来たのでおやつを食べました。

小さなサイズのドーナツ2個。

小さな袋入りのお菓子。

食べきりサイズ袋入り揚げせんべい1袋。

今日のダイエット感想

今日は昼にラーメン2玉分食べたり、夕食も多めで少しお腹一杯まで食べました。

昨日は少しお腹一杯まで食べたのと昨日は便が出なかったのでこの結果になったと思います。

たまにはこの様な時もあると思いますが、今後も気を付けて行きたいと思います。

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