ダイエット記録 2019年11月14日(木) 119.6㎏↑

ダイエット記録 2019年11月14日(木) 119.6㎏↑

本日夜の体組成計記録

本日夜の体重は119.6㎏でした。

前日比0.3㎏増です。

今日食べた物

朝食

6枚切り食パンにマーガリンを塗りゆで卵を乗せてマヨネーズをかけた物。

森永カルダス(牛乳)1本。

昼食

弁当(御飯、スパゲッティ、チキン南蛮、ミニトマト、サニーレタス)

夕食

鯖の味噌煮。

おでん。

茄子の味噌炒め。

胡麻しそ漬け。

御飯茶碗一杯(普通盛り)。

その他

ペプシコーラゼロ500mlペットボトル1本。

手作りコーヒー牛乳コップ一杯。。

今日のダイエット感想

本日の体重は119.6㎏で0.3㎏の増加でしたが、特に食べ過ぎた訳でもありませんし、今の所体重が続けて増えているわけでは無いので良い感じではダイエットが進んでいるとは思います。

今後も食事には気を付けてダイエット頑張ろうと思います。

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