ダイエット記録 2019年11月12日(火) 119.8㎏↓

ダイエット記録 2019年11月12日(火) 119.8㎏↓

本日夜の体組成計記録

今日は体重が前日比で0.7㎏減でした。

今日食べた物

朝食

6枚切り食パンにマーガリンを塗りスライスチーズを乗せた物。

森永カルダス(牛乳)1本。

昼食

おにぎり(大)3個。

ゆで卵1個。

みかん(小)1個。

夕食

根菜豚汁。

白身魚フライ。

おさつ御飯。

春菊のおひたし。

その他

ペプシコーラゼロ500ミリペットボトル1本を午後に。

今日のダイエット感想

今日は体重が119.8㎏で昨日より0.7㎏減っていました。

この調子で食事を気を付けて行きたいと思います。

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