ダイエット記録 2019年11月9日(土) 120.8㎏↓

ダイエット記録 2019年11月9日(土) 120.8㎏↓

本日夜の体組成計記録

昨日の数値より改善。

昨日より体重が0.2㎏少なく測れました。

誤差の範囲ではありますが、少し多めに食べただけで私はすぐに体重に反映されるので、今回の結果は良いですね。

この調子で行きたいものです。

今日食べた物

朝食

6枚切り食パンにマーガリンを塗りスライスチーズを乗せた物。

昼食

地元のスーパーで買った和風のお弁当。

夕食

カレーライス(大盛り気味)と生野菜たっぷりサラダ(ドレッシング類無し)。

お腹一杯になりました。

その他

昼食前にコカコーラゼロ500ミリペットボトルを飲みました。

今日のダイエット感想

夕食のカレーライスは多めだったので、次回はもう少し小盛りで食べられたら良いと思います。

いつもカレーライスを食べた後は体重が増加傾向だったので、昨日より体重が減っていたのは良かったです。

恐らく昼食が和食のお弁当で小盛りだったのでそれも良かったかも知れませんね。

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